老公连续几天和朋友回老家，在田里打窑鸡、夜钓，还熬夜打牌到天亮才回家。

前几天他跟我说感觉自己“中招”了，光一个早上就用掉一整包抽纸，鼻涕像溪流一样不停流出来。

白天黑夜不停咳嗽，严重时甚至会被自己咳醒，导致一家人睡眠质量大幅下降，根本没法好好休息。

我想起陈允斌老师曾提到过“三皮汤”对这种情况有效，之前一直记在心里没机会尝试。老家附近没有24小时营业的药店，我想着不如试试看，反正就算没用也没有坏处。

老公趁热喝完就去睡觉了，到了晚上，他的咳嗽明显减少了许多。

他觉得这个方法确实有效，于是连续喝了三天，结果症状完全消失，晚上也能安稳入睡。

这次真的体会到了民间偏方的神奇，几种常见的食材搭配在一起，竟然能发挥这么好的作用。

做法很简单：准备一个白萝卜皮、一个雪梨皮、半个陈皮，把它们清洗干净后放入养生壶，加入1L清水，大火烧开后转中火煮20分钟即可饮用。

如果是给孩子喝，可以加几颗冰糖，口感清甜，喝完后喉咙舒爽，非常舒服。

这个方子适合热症引起的咳嗽，如果是受寒导致的就不推荐使用了。

不得不感叹中医的博大精深，平时当作厨余丢掉的萝卜皮、雪梨皮，煮水喝竟然能止咳化痰，连喝三天真的见效了！